治疗青春痘从哪方面做起

治疗青春痘从哪方面做起?兰州北大皮肤专科医师介绍女孩子最讨厌的就是肥胖和青春痘了,有了痘痘再好的化妆品也遮不住,虽然青春痘是青春的象征,但是实在是妨碍各位美女展现自己的美丽。其实想要摆脱青春痘,不妨在平时的饮食上下下功夫,相信很快会有效果。

一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

二多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

不管是应对肥胖还是青春痘,大家都要管住自己的嘴巴啊!虽然零食美味,但是里面有非常多的添加剂,而且很多都是油炸食品,经常食用当然会变得肥胖,青春痘不断。所以大家一定要注意,治疗青春痘,从饮食开始!

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