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吃什么可以让皮肤变白
2013年12月28日 日常保健 ⁄ 共 729字 暂无评论

所谓一白遮三丑,白皙的皮肤是美女们一生不变的追求,可是越来越多的人总是存在皮肤粗糙,暗黑,色斑,痘印等等的折磨,吃什么可以让皮肤变白,下面就请兰州北大皮肤专科医院的皮肤病专家给我们介绍一下吧。
吃水果可以使皮肤变得白皙,西红柿是防晒最好的工具,含有丰富的维生素A,C具有护肤,抗衰老的美容功效,特别是夏天可以多食一些;黄瓜具有排毒养颜的功效,含有黄瓜酸,是可以促进新陈代谢,排毒的效果,但是由于是凉性的,所以不宜多吃,特别是胃脾不好的人应少吃。
荔枝更是佳品,有补肾,改善肝功能,使皮肤细嫩的作用,杨贵妃在很早的时候就知道了,否则也不会有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”
鳄梨又名牛油果,是一种营养价值非常高的水果,特别含有丰富的维生素e、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚,常被做成色拉,或调味汁,经常食用有助于改善贫血,预防高血压。
同时,鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤,也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比,它的最大优点是:它的组成与天然皮脂膜的结构很相似,所以能即刻修复皮肤受损部位,预防水分流失。它的性质非常温和,且具有润而不腻容易吸收的特点,牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
番石榴也称芭乐,富含多种维生素及矿物质,其中维生素c及铁的含量尤为丰富,其丰富的糖分及碳水化合物,则为机体提供了充沛的能量
同样,番石榴也能为皮肤细胞补充动力:维生素c有抗氧化、提亮肤色的作用,多糖成分又是上佳的保湿剂,而充满热带气息的独特香味,更是让人的精神为之一振。
吃这些蔬菜水果对皮肤是具有一定的益处,可以使皮肤变的白皙,但是这只是促进的作用,皮肤问题不是这些水果蔬菜可以解决的,出现皮肤问题还是得去正规的医院接受正规的治疗。